Rheuma + Wasserbett
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«Durch das Verdrängungsprinzip entstehen im Wasserbett kaum Druckpunkte, es passt sich den Körperkonturen ideal an. Das Temperieren mit Wärmesystem kann bei rheumatischen Beschwerden ein Vorteil sein.» Auszug Dr. med. Claude Merlin, Baden, Merkblatt «Rheuma vorbeugen, richtig Liegen - richtig Schlafen» der Schweizerischen Rheumaliga

Erfahrungen mit dem Wasserbett

Von Dr. med. Claude Merlin, Baden

Bericht im "forum R", 2/2001 Nr. 64, Mai 2001, Mitteilungsblatt der kantonalen Rheumaligen, herausgegeben von der Schweizerischen Rheumaliga

Verschiedene Materialien wurden entwickelt, die bei der Herstellung von Matratzen Verwendung fanden. Neben neu entwickelten Schaumstoffen ist es vor allem das Wasserbett das in letzter Zeit vermehrt Interesse bei Privatanwendern fand. Im medizinischen Bereich, das heisst in Spitälern sind Wasserbetten seit vielen Jahren bekannt, da sie zu einer aus-geglichenen Druckentlastung des Körpers führen. Entsprechend wurden auch schon vor rund 20 Jahren wissenschaftliche Untersuchungen mit verschiedenen Arten von Wasserbetten bei Rückenproblemen gemacht und auch publiziert (Pain 1981/Februar;10 (1): 87 -91: beedde sign and it's effect on chronic lowback pain - a limited controlled trial).

Einer der grossen Vorteile des Wasserbettes liegt darin, dass unangenehme Druckstellen durch das Verdrängungsprinzip vermieden werden. Diese Druckpunkte sind unter anderem für einen unangenehmen Schlaf verantwortlich, da der Körper sich im Schlaf drehen muss. Grosser Vorteil ist, dass die Wirbelsäule immer gerade liegt, da jeweils an Orten wo der Körper schwerer ist, die Matratze nachgibt, das heisst Schulter und Becken liegen tiefer und die Beine sind «automatisch» hochgelagert. Untersuchungen haben gezeigt, dass auf einem traditionellen Bett ein Schläfer sich im Schnitt alle sechs Minuten bewegt. Dies dürfte bedingt sein durch den Druck auf Ellbogen, Schultern und andere Körperteile. Menschen mit Wasserbetten schlafen schneller ein und schlafen wesentlich ruhiger. Mit traditionellen Betten braucht es zwischen einigen Minuten bis zu einer viertel Stunde oder länger, um eine komfortable Stellung zu finden um einzuschlafen.

Der Enscheid eines Wasserbettes bedeutet der Entscheid für ein völlig neues Bett mit neuer Matratze einsetzbar in bestehende Bettgestelle oder freistehend. Die ursprüngliche Angst, dass das Gewicht eines Wasserbettes auf einem normalen Schlafzimmerboden Probleme verursachen könnte, sind aufgrund der bei uns gängigen stabilen Bauweise sicher unbegründet (entspricht einem Tisch mit acht Personen auf dieser Fläche). Üblicherweise werden vom Fachhandel Wasserbetten sogar für bis zu einem Monat zur Probe zur Verfügung gestellt. Interessant ist, dass im Gegensatz zu einer normalen Matratze beim Wasserbett die Matratzenhärte individuell eingestellt werden kann und auch die Temperatur des Bettes durch das eingebaute Wärmesystem individuell und natürlich auch jahreszeitabhängig und sogar unterschiedlich bei Doppelbetten gewählt werden kann (Stromverbrauch je nach Tarif 40 bis 80 Franken pro Jahr). Das Wasserbett bietet sicher ein neues und anderes Schlafgefühl. Nachteil ist vielleicht, dass der Kopfteil und auch der Fussteil nicht mehr wie man es sich von den konventionellen Betten gewohnt ist hochgestellt werden kann. Das Schlafen im Wasserbett ist ein spezielles Erlebnis, man muss aber nicht das Gefühl haben, dass man nun wie mit einer Luftmatratze in einem Schwimmbad herumfloatet. Im Prinzip ist eine Wasserbettmatratze genauso stabil wie ein konventionelles Bett. Im Unterhalt ist beim Wasserbett ebenfalls nicht mit vermehrten Problemen zu rechnen. Das regelmässige Beigeben von «Wasserkonservierungsmittel» verhindert, dass das Wasser schlecht wird. Diese Flüssigkeit muss nur 1 Mal jährlich zugefügt werden.

Interessant ist auch, dass im Gegensatz zu den herkömmlichen Matratzen, die eine Lebensdauer von rund zehn Jahren haben, die Wassermatratze keine Ermüdungserscheinungen zeigt und deshalb sich die Liegequalität auch nach 20 Jahren Gebrauch nicht verschlechtert. Auch die Angst vor einem möglichen Wasserschaden ist schnell weg, wenn man sieht, dass diese Betten mit einem Unterbau versehen sind, der mit einer wasserdichten Schutzfolie ausgekleidet ist und bei einer allfälligen Verletzung der eigentlichen Wassermatratze verhindert, dass Wasser auf den Fussboden ausläuft.

Im Alltag ist also ein Wasserbett sicher genauso problemlos zu handhaben wie eine konventionelle Matratze. Auch ein weiterer Punkt den man beachten sollte, ist das mögliche Zügeln eines Wasserbettes. Dies sollte man eher den Fachleuten übertragen, könnte man aber wahrscheinlich auch mit geeigneten Kenntnissen selber bewerkstelligen. Heute bieten verschiedene Zügelfirmen neben dem Transport des Hausrates und verschiedener Möbel auch das Entleeren und Abbauen des Wasserbettes und das Wiederbereitstellen des Bettes am neuen Standort an, wobei diese Prozedur auch vom Wasserbettfachhandel angeboten wird.

Insgesamt bietet sich das Wasserbett als ergonomische gelenk- und rückenschonende Alternative zu den herkömmlichen Matratzen an und wird seinen Platz auf dem Markt sicher auch die nächsten Jahrzehnte behaupten. Es hat gegenüber den konventionellen Matratzen wesentliche Vorteile in der Lagerung, in der individuellen Temperaturwahl und der individuell abhängig vom persönlichen Körpergewicht einstellbaren Härte des Bettes. Die zum Teil gelenk- und rückenschonende Lagerung wird aber auch von anderen neu entwickelten Schaumstoffmatratzen zu einem grossen Teil erreicht, nicht aber die übrigen Vorteile und die lange Lebensdauer des Wasserbettes.

Experiences ave le lit aquatique

Dr. med. Claude Merlin, Baden

"forum R", 2/2001 No. 64, 05.2001, L'organe des ligues catonales et de la Ligue suisse contre le rhumatisme

Divers materiaux sont utilises dans la fabrication des matelas. Ces derniers temps, hormis les nouvelles mousses, c'est en premier lieu le lit aquatique qui suscite de plus en plus d'interet chez les particuliers. Dans le domaine medical, notamment en milieu hospitalier, les lits aquatiques, occasionnant une repartition equilibree du poids corporel, sont utilises depuis de longues annees. Ce n'est donc pas etonnant qu'il y a 20 ans deja de nombreuses etudes ont ete faites et publiees sur les differents types de lits aquatiques utilises par des personnes atteintes de dorsalgies (Pain 1981/fevrier; 10 (1):87 - 91: bed design and its effect on chronic lowback pain - a limited controlled trial).

Un des plus grands atouts du lit aquatique reside dans son pouvoir de supprimer les appuis desagreables grace au phenomene de deplacement de l'eau. Habituellement, ces points subissent une pression et sont, entre autres causes, source d'un sommeil de mauvaise qualite, puisqu'ils obligent le corps a changer de position. Un autre avantage du lit aquatique est celui de permettre a la colonne vertebrale d'etre en perma-nence en position rectiligne. Aux parties du corps les plus lourdes, le matelas forme une depression; epaule et bassin sont ainsi po-sitionnes plus bas que les jambes qui, elles, se trouvent en consequence en position surelevee. Certaines etudes ont montre que dans un lit traditionnel, le dormeur change de position toutes les six minutes en moyenne; ceci est probablement du a la pression exercee sur les coudes, les epaules ou d'autres parties du corps. Les personnes utilisant un lit aquatique s'endorment plus rapidement que les autres tout en beneficiant d'un sommeil d'une plus grande tranquillite. Dans un lit normal, la recherche d`une position confortable pour s'endormir peut durer de plusieurs minutes a 15 minutes voire plus.

Choisir un lit aquatique, utilise seul ou avec un sommier, c'est envisager une nouvelle approche de l'ensemble lit/matelas. Il n`y a pas de raison de craindre que le poids du lit aquatique puisse poser un probleme pour un plancher ordinaire, quand on pense a notre maniere de construire qui est habituellement tres solide (le poids d'un lit aquatique correspond a celui d'une table entouree de huit personnes). En general, les specialistes mettent a disposition les lits aquatiques a titre d'essai pour une duree maximale d'un mois. Rappelons les differents reglages possibles, a savoir celui de la durete du matelas, celui de la temperature, qui peut etre reglee selon son choix a l'aide d'un systeme de chaleur integre, et bien entendu en fonction de la saison; ce systeme s'applique aux deux faces d'un lit de deux personnes (la consommation d'energie electrique peut se chiffrer de 40 a 80 francs par an). Le lit aquatique procure certainement des sensations completement nouvelles, un petit desavantage etant peutetre que la tete et le bas du lit ne peuvent pas etre souleves comme on a l`habitude de faire avec un lit ordinaire. Dormir dans un lit aquatique est un evenement tout particulier. Il ne faut neanmoins pas s'attendre a naviguer comme sur un matelas pneumatique dans une piscine. En principe, le matelas du lit aquatique a la stabilite d'un lit normal, et son entretien ne devrait pas poser de problemes supplementaires. L'eau du matelas aquatique garde ses proprietes grace a l'addition d'un produit de conservation. Cette operation est annuelle.

Autre interet: Le matelas aquatique ne presente pas de signes de fatigue au fil du temps contrairement au matelas ordinaire, qui lui a une «duree de vie» d'une dizaine d'annees environ. Par consequent, la qualite du matelas aquatique ne se modifie pas, meme apres 20 ans d'utilisation. Toute crainte d'un eventuel degat consecutif a une fuite d'eau est injustifiee grace a la structure du lit. Celle-ci est recouverte d'un fi1m protecteur impermeable qui, en cas de dechirure accidentelle du matelas, empeche l'eau de se repandre sur le plancher.

Par consequent, dans la vie de tous les jours, un lit aquatique est aussi facile a gerer qu`un matelas ordinaire. L'eventuel demenagement d'un lit aquatique est un aspect a prendre en consideration. Cette tache est plutot un travail de specialistes. Quoique, moyennant quelques connais-sances, on peut, cependant, effectuer soimeme l'operation. Aujourd'hui, diverses entreprises de demenagement proposent, en dehors du transport de mobilier et des ustensües de menage, la vidange et le demontage du lit aquatique ainsi que sa reinstallation dans les nouveaux locaux; cette prestation est egalement proposee par les specialistes de lits aquatiques.

Compare aux matelas ordinaires, retenons que le lit aquatique, en protegeant articulations et dos, presente une alternative ergonomique interessante et va certainement garder son succes sur le marche des pro-chaines decennies. Par rapport aux matelas ordinaires, il presente les grands avantages de choix de temperature individuel, de positionnement et de fermete du lit, le tout adapte au poids corporel de l`utilisateur ou l'utilisatrice. Aujourd'hui, certains nouveaux matelas en mousse tiennent en grande partie compte des positions qui assurent une protection du dos et des articulations, sans pour autant presenter les autres avantages et la longevite d'un lit aquatique.

Il materasso ad acqua, un'esperienza

del Dr. med. Claude Merlin, Baden

Diversi i materiali con cui si sono fabbricati i materassi negli ultimi decenni. 0ltre alle schiume espanse e stato il materasso ad acqua che ha trovato ultimamente un interesse maggiore presso il pubblico privato. Nel campo medico, vale a dire negli ospedali, i materassi ad acqua erano noti gia da molti anni, dato che garantivano al corpo umano un` equilibrata decompressione. Cosi sono state pubblicate gia 20 anni fa diverse analisi scientifiche concernenti differenti tipi di materassi ad acqua in presenza di problemi della schiena (cfr. Pain 1981/febbraio; 10: 87-91: beddesign and it's effect on chronic lowback pain - a limited controlled trial).

Il grande vantaggio del materasso ad acqua sta nel fatto che risparmia al/la paziente dolorose pressioni grazie al proprio principio di soppressione. I punti di pressione dolenti sono le cause di un sonno cattivo, dato che il corpo si gira durante la notte. Un grande vantaggio e rappresentato dal fatto che la colonna vertebrale rimane sempre ben diritta, poiche il materasso ad acqua cede sempre laddove il corpo e piu pesante. Ne risulta il fatto che le spalle ed il bacino si trovano in posizione sempre piu bassa delle gambe che «automaticamente» risultano sollevate.

La ricerca scientifica ha saputo dirnostrare che chi dorme su un materasso tradizionale si muove in media ogni sei minuti. Questo movimento potrebbe essere provocato da1la pressione esercitata sui gomiti, sulle spalle e su altre parti del corpo. Le persone che si coricano su materassi ad acqua si addormentano piu rapidamente e dormono molto piu tranquille. Coloro invece che dormono su materassi tradizionali impiegano alcuni minuti fino ad un quarto d'ora ed anche piu, per trovare una posizione confortevole per addormentarsi.

Chi decide di acquistare un materasso ad acqua affronta per quanto riguarda il proprio giaciglio una situazione completamente nuova. Sia che vengano usati i letti vecchi, sia che lo si piazzi liberamente senza lettiera. C'e chi teme che il materasso ad acqua sia troppo pesante per le nostre pavimentazioni. Nulla di tutto cio, le nostre costruzioni sopportano ben altro: il peso di un materasso ad acqua corrisponde ad una tavolata con otto persone. Le ditte che si occupano della vendita di materassi ad acqua li mettono normalmente a disposizione del cliente per un periodo di prova di un mese. Contrariamente ai materassi tradizionali la durezza del materasso ad acqua si lascia regolare individulamente. Questo vale anche per la temperatura grazie ad un sistema di riscaldamento che puo essere regolato secondo il bisogno individuale e la stagione dell'anno. Un doppio giaciglio puo pure essere riscaldato in modo separato. Il consumo di energia ammonta a seconda della tariffa a circa 40-80 fr. l'anno. Un materasso ad acqua offre certamente una nuova e diversa sensazione di sonno. Uno svantaggio potrebbe rappresentare il fatto che tanto la testata quanto la parte dei piedi non possono piu essere regolate (alzate o abbassate) come nei letti convenzionali. Dormire su un materasso ad acqua significa provare una sensazione tutta particolare. Sarebbe falsa l'idea immaginarsi di giacere su un materassino pneumatico in piscina o sul mare. Un materasso ad acqua e in principio un giaciglio altrettanto stabile di un materasso convenzionale. La sua manutenzione non rappresenta alcun problema. Aggiungendo regolarmente - solo una volta l'anno - degli additivi conservanti per l'acqua, si evita che il contenuto liquido diventi marcio.

Contrariamente ai materassi tradizionali, che hanno una durata di vita di circa dieci anni, e interessante constatare che il materasso ad acqua non presenta alcun invecchiamento: la sua qualita rimane intatta anche dopo 20 anni d'uso intenso. Non c'e neanche da aver paura che l'acqua fuoriesca dato che questi materassi possiedono un supporto impermeabile che impedisce, in caso di danno all'involucro, che l'acqua si riversi sul pavimento.

Nella vita di tutti i giorni un materasso ad acqua e altrettanto facile da maneggiare di uno convenzionale. Un altro fattore da non trascurare e il problema dell'eventuale trasporto o trasloco del materasso. Se ne dovrebbero occupare soprattutto delle persone esperte. Non e da esclude-re tuttavia che uno lo faccia da se. Certe ditte di traslochi come pure i rivenditori di materassi ad acqua offrono di smonta re, trasportare e rimontare il materasso in questione a domicilio.

Si puo affermare che il materasso ad acqua rappresenta, rispetto ai materassi tradizionali, una vera e propria alternativa ergonomica che risparmia da posizioni scomode le articolazioni e la schiena di chi dorme. I suoi vantaggi: durevolezza, temperatura ed elasticita regolabili individualmente, fanno del materasso ad acqua un sicuro elemento di vendita anche per il futuro. L'adattamento al peso individuale del corpo come pure il fatto di sorreggere delicatamente le articolazioni e la schiena sono vantaggi realizzati pure dai materassi convenzionali moderni in schiuma espansa. Questi ultimi pero non possono concorrere per quanto riguarda la longevita del prodotto e l'adattabilita della temperatura per una o due persone.

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